jestem chudy

Mam tu taka diete i nie jestem pewny czy bedzie dobra i dlatego prosilbym was o pomoc i ewentualnie jakies korekty jezeli będą potrzebne. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka [...]

witam wszystkich....i mam pytanie???jaki jest najlepszy sposób na szybkie i dosyć zdrowe nabranie masy ciała????mam 17lat,187cm wzrostu i waże 75kg.....chudy jestem i chce to zmienić????pomużcie???

albo jestes taki chudy i maly ze cie nie widac albo jestem slepy

Trener kazal mi jesc wszystko.Jestem dosyc chudy

chudy nie jestem ale mam waska talie ;p i zle to wyglada

aha dzięki bardzo zapytam sie jeszcze o orzachy ziemne a dietę bo bardzo lobię je jeść i maja niezły skład co o tym myslisz i kiedy je najlepiej jeść i czy warto jeść jestem dosc chudy 68kg przy 183wzrotu

ja jetem matką 16-latka i syn zamówił sobie te odżywki i dlatego że ja jestem zielona jak ogórek w tym temacie to chciałam sie czegos więcej dowiedzieć. Syn chce dopiero rozpocząć siłownie, trenuje piłkę nożną. Jest chudy jak patyk i dlatego obawiam się ze tak odrazu rozpoczyna od takich odzywek zamiast najpierw zastosować dietę, treningi itp itd

wiek:19 waga:70,tłuszcz na klatce okolice sutków i na brzuchu ogólnie nie wiem jaka to budowa bo jestem ogólnie chudy!!! wzrost:180 staz:2lata z dłuższymi przerwami cel:masa i siła finanse:130zł

[...] najlepdszymi zrudlami bilka sa jajka mieso chude najlepiej kpiers z kurczaka ryby np. tuna bialy chudy ser itd wegli to platko owsiane ryz brazowy kasza gryczana warzywa itd tluszcze tran oliwa z oliwek orzechy tluste ryby itd. ps. nie jestem expertem ale troche czytalam postow podwieszonych Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-03-20 15:03:34

noo na pewno:) jestem dośc chudy:) a kreatyna w proszku czy w tabsach lepiej??

[...] bo szykuję się do zawodów na następny sezon, a wkurzyłabym się gdyby przez twaróg coś poszło nie tak i nie widziała więszych efektów. Dodam, że trenuję 6x w tyg po 1,5-2h, jestem na redukcji i jem 160-170g białka / 140-150 węglowodanów /70-75 g tłuszczy. Dietę układam sobie sama, a moim ostatnim posiłkiem jest zawsze 120 g twarogu z olejem [...]

Jestem bardzo chudy, nie wiem czy mi brakuje w organizmie białka lub węgli, potrzebuję odżywki dzięki której przybędzie mi masa

Na judo, ale nie wiem czy nie jestem za chudy na sztuki walki

Na judo, ale nie wiem czy nie jestem za chudy na sztuki walki Jak Cię wiatr nie zabiera z ulicy i nie musisz wkładać kamieni w kieszenie, byś mógł spokojnie dojść do szkoły,domu,lub gdzie indziej,to do trenowania sztuk-sportów walki jak najbardziej się nadajesz Czy iść na JUDO? Nie iść,tylko szybko zapier..aćbo niedługo szykuje się przerwa [...]

Byłem taki napompowany, aż taki rozdenty a mimo to w okresie wczesne dziecięcym byłem jako tako Chudy, w bardzo wczesnym kościotrup xd-jestem wczesniakiem 2 mies i zawsze byłem dużo słabszy od rówieśników, chorowity np w klasach zero -3 więcej czasu mnie nie było niż byłem xd

no mozliwe ze tak jest ja jestem ogolnie chudy max dieta jest nwoa i zaczolem ostro jesc tak ze bym pawia puszczal chetnie po posiłkach :P bo ja mam takie cos ze caly dzien moge nie jesc i pic :] i 60kg skoczylem na 65kg i nie widze zmian moze za jakis czas sie zmieni ale nie wiem:/

Tylko że ja jestem bardzo chudy i nie mogę pszytć.Bardzo mi też zależy żeby mieć sześciopak

ja jestem tak chudy, że szkoda gadać waliłem po barkach po 2ml igła 0,7 i krzywdy sobie nie zrobiłem

Ja i tak jestem bardzo chudy na brzuchu jest sama skóra. Mam dobrze rozwiniete miesnie brzucha ale widac je tylko gdy napne miesnie a chce zeby byly widoczne bez napinania.

Dodam także że jestem bardzo chudy. Nie mam za dużo siły. Moja waga to 63kg.Na klatkę wycisnę max 50kg.